Prensa de Peito - Benefícios

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Uma boa máquina para descomprimir após um longo treino, a prensa de peito não o deixa tão exausto como muitos outros exercícios que um ginásio disponibiliza.

 Este tipo de treino tem vários benefícios a nível muscular na zona peitoral, ainda que a postura ao executar o exercício deva ser a mais correta para retirar o melhor proveito deste exercício.
Deixo abaixo alguns benefícios desta máquina de musculação.

 Correção da sua postura;

 Melhor coordenação de respiração;

 Melhor colocação dos ombros sobre o trapézio reduzindo lesões e cansaço provocado por má postura no dia-a-dia;

 Este tipo de equipamento de ginásio permite um centro de gravidade num treino de carga elevada, oferecendo estabilidade ao utilizador.

 Bons treinos!

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