Leg Extension e Leg Curl

Estes dois movimentos são os principais movimentos utilizados para o treino de perna. A Leg Extension estimula a região anterior da coxa e a Leg Curl estimula a parte posterior da coxa.

Estes dois movimentos complexos trabalham respetivamente um conjunto de músculos mais pequenos que formam o grupo muscular dos nossos membros inferiores.

Ambas as máquinas de ginásio podem ser trabalhadas através de exercícios só com peso corporal, como com cargas externas, quer seja com barras, ou máquinas de cargas guiadas.

Estas são das máquinas de musculação mais comuns em ginásios pois permitem aos utilizadores de todas as faixas etárias realizarem o movimento da forma mais segura possível, mesmo que estes não tenham muita experiência no ginásio, quer porque são novos no mundo da musculação, ou porque são pessoas de idade a tentarem melhorar a sua condição física. Estas dois equipamentos vão permitir que todos possam realizar os exercícios seja qual for a sua condição física.